Dharma Prem Yoga e Consciência
Práticas de Yoga
Práticas de Yoga

HATHA YOGA

 

A prática de yoga, aqui no ocidente, é realizada através de diversas modalidades e quando falamos de Yoga Clássico, falamos de Hatha Yoga.

 

O Hatha Yoga nos traz, entre muitos outros ensinamentos, o reconhecimento das dualidades que habitam em nós. HA, significa sol e THA, significa lua, então, simbolicamente, podemos entender que sol e lua simbolizam luz e sombras. Essas qualidades apresentam em nós, pontos a serem reconhecidos, trabalhados e ressignificados, com a intensão de expandirmos nossa consciência além do materialismo, do egoísmo e da individualização. Sendo assim, aprendemos a investir mais na alma, na essência e na verdade do espírito.

 

O Hatha Yoga e seus muitos conceitos filosóficos, suas práticas corporais (asanas, mudras, bandhas), seus exercícios de respiração (controle do prana - pranayamas) e suas técnicas de meditação e relaxamento promovem aos praticantes saúde para o corpo, foco para a mente e equilíbrio para o emocional.

 

A prática regular de Hatha Yoga é um recurso para a conexão consigo mesmo e, somente através dessa conexão é que podemos reorganizar os movimentos internos das nossas emoções e elaborarmos melhor nossos diálogos, condutas e hábitos. Essa conexão nos conduz a agir de forma diferente hoje quando reavaliamos nossas ações anteriores, sendo assim, podemos chamar esse movimento de Evolução.

 

Práticas de Yoga
Práticas de Yoga
Sorayah Sanntos

Yoga é um caminho de sabedoria e luz que nos acolhe e elucida nos momentos difíceis e nos prepara para a superação.


Yoga está além das vaidades físicas. Yoga é harmonia do corpo, é equilíbrio, é vida em perfeita sintonia de paz.

Pratique você também! Seja um novo aprendiz da vida, sintonizando-se com a paz!

 

Viva em equilíbrio, você merece!

 

Por Sorayah A. Sanntos