HATHA YOGA
A prática de yoga, aqui no ocidente, é realizada através de diversas modalidades e quando falamos de Yoga Clássico, falamos de Hatha Yoga.
O Hatha Yoga nos traz, entre muitos outros ensinamentos, o reconhecimento das dualidades que habitam em nós. HA, significa sol e THA, significa lua, então, simbolicamente, podemos entender que sol e lua simbolizam luz e sombras. Essas qualidades apresentam em nós, pontos a serem reconhecidos, trabalhados e ressignificados, com a intensão de expandirmos nossa consciência além do materialismo, do egoísmo e da individualização. Sendo assim, aprendemos a investir mais na alma, na essência e na verdade do espírito.
O Hatha Yoga e seus muitos conceitos filosóficos, suas práticas corporais (asanas, mudras, bandhas), seus exercícios de respiração (controle do prana - pranayamas) e suas técnicas de meditação e relaxamento promovem aos praticantes saúde para o corpo, foco para a mente e equilíbrio para o emocional.
A prática regular de Hatha Yoga é um recurso para a conexão consigo mesmo e, somente através dessa conexão é que podemos reorganizar os movimentos internos das nossas emoções e elaborarmos melhor nossos diálogos, condutas e hábitos. Essa conexão nos conduz a agir de forma diferente hoje quando reavaliamos nossas ações anteriores, sendo assim, podemos chamar esse movimento de Evolução.
